Как за короткое время омолодить кожу лица. Омоложение кожи лица народными средствами в домашних условиях. Аптечные средства для омоложения лица

20.09.2020

Сохранение молодости на долгие годы – мечта любой женщины независимо от возраста. Но для большинства из них омоложение кожи лица и зоны декольте ассоциируется с дорогими салонными и аппаратными процедурами, недоступной косметической продукцией. Но чтобы замедлить процессы старения и вернуть привлекательность, стерев с лица несколько лет, иногда достаточно заглянуть в собственный холодильник. Там имеются все ингредиенты, необходимые для приготовления омолаживающих средств.

Оставаться молодой и привлекательной можно в любом возрасте, даже не прибегая к услугам салонов красоты. Различные источники предлагают быстрое омоложение лица в домашних условиях, а также способы восстановления упругости и свежести эпидермиса:

контрастное умывание;
компрессы с отварами из трав;
применение кубиков льда;
массаж.

Существует немало способов омоложения кожи, главное, понять причины постепенного увядания кожи и механизм старения ее клеток.

Причины увядания кожи

С возрастом в организме замедляются обменные процессы, за счет ухудшения кровообращения клетки начитают испытывать недостаток кислорода, питательных веществ, влаги, теряют упругость и эластичность. Все это отражается на состоянии эпидермиса, он становится сухим и раздраженным.

Необратимые изменения происходят вследствие воздействия разнообразных причин.

Возраст. С приближением тридцатилетия в организме начинаются процессы биологического старения,даже если тело находится в прекрасной физической форме, признаки внутренних изменений начинают отражаться на коже лица.
Внешние факторы. Они включают негативное воздействие окружающей среды, ионизирующее влияние ультрафиолетового излучения. Свободные радикалы агрессивно влияют на клетки, отчего последние теряют защиту и погибают.
Наследственность. Этот фактор определяет скорость обменных процессов на клеточном уровне и биологический возраст женщины.
Гормональный фон. Дисбаланс, возникающий вследствие мутаций или заболеваний, приема медикаментов, отражается на чувствительной коже.

Важно знать! Важной причиной преждевременных изменений считается образ жизни. Хроническая усталость, стрессы, отсутствие отдыха и полноценного сна, недостаток физической активности также ускоряют разрушительное воздействие.

Этапы и признаки старения

Старение кожи происходит незаметно лишь в самом начале процесса. Со временем оно отражается на лице внешними проявлениями. Определить их можно по следующим признакам.

повышенная сухость дермы и ее огрубение, которое ощущения при прикосновении;
изменение цвета кожи, появление землистого сероватого оттенка;
расширение пор вследствие нарушения работы сальных желез, купероз;
пигментация как признак внутренних проблем или снижение иммунной защиты;
потеря упругости, эластичности;
отечность и следы усталости, особенно в вечерние часы;
появление второго подбородка как следствие ослабления мышцы – платизмы.

Современная косметология предлагает массу доступных средств и методов омоложения, замедления процессов биологического старения, помогающих продлить молодость и насладиться своим внешним видом.

Действенные домашние рецепты с получением быстрого эффекта

Многие женщины проводят омоложение лица в домашних условиях, добиваясь быстрого результата с помощью натуральных средств. Они имеют массу достоинств, особенно в сравнении с готовой косметической продукцией. Прекрасным омолаживающим эффектом обладают следующие маски.

Травяная

Собрать и тщательно промыть листья подорожника, земляники, липы, тысячелистника. Измельчить их, 4 ложки смеси сложить в глубокую миску, залив небольшим количеством горячей воды. Полученную кашицу нанести на чистую кожу лица и шеи на 15 минут.

Молочная

В емкость вылить чашку теплого молока, добавить пару ложек муки и тщательно перемешать. Смесь соединить с сырым желтком и довести до однородной консистенции. На лицо и шею наложить не 20 минут. Смывать водой с лимонным соком.

Белковая

Взбить в крепкую пену куриный белок, затем добавить к нему пару чайных ложек муки и одну – жидкого меда. Смесь тщательно перемешать и тонким слоем распределить на поверхности лица и шеи. Выдержать 20 мин, после чего смыть теплой водой. Маска помогает устранить мелкие морщинки, разгладить кожу и улучшить цвет.

С медом

Мед и молотую корицу смешать в пропорции 1:1, затем добавить чайную ложку масла оливы. Состав нанести на кожу шеи, лица и зоны декольте. Оставить на четверть часа, после чего удалить ватным тампоном и ополоснуть теплой водой.

Готовые косметические средства

В целях омоложения специалисты рекомендуют пользоваться готовой косметической продукцией. Чтобы не ошибиться с выбором, лучше приобретать средства от производителей, создающих целые линейки омолаживающей косметики или соблюдающих возрастную градацию. Наиболее популярными, по реальнымотзывам покупательниц и их мужчин, считаются следующие серии:

«Натура Сиберика» на основе черной икры линия Caviar;
«Черный жемчуг» из серии «Самоомоложение»;
«Чистая линия» на основе фитокомплексов;
Future Perfect of Olay;
«Ланком» серия

Важно знать! Кроме продукции современной косметологии в борьбу с процессами старения могут вступить и аптечные средства. Многие женщины даже не подозревают, что существуют доступные и эффективные помощники в омолаживании кожи.

«Мазь Солкосерил». Активизирует кровообращение, стимулирует метаболизм и выработку собственного коллагена, ускоряет процессы регенерации. Наносить на проблемные зоны перед сном ежедневно, кроме области вокруг глаз. Здесь ее следует применять через день.

«Гепариновая мазь» и «Релиф». Первый продукт устраняет отечность и темные круги под глазами, второй – способствует обновлению клеток за счет содержания акульего жира. Применять дважды в день.

«Пантенол». Стимулирует обменные процессы, усиливает регенеративную способность эпидермиса. Рекомендуется использовать в качестве крема или маски. Наносить на очищенную кожу лица дважды в неделю.

«Цинковая мазь». Устраняет мелкие морщинки, защищает кожные покровы от негативного влияния ультрафиолета. Использовать в сочетании с увлажняющим кремом или гелем, поскольку основной компонент может спровоцировать пересушивание дермы.

«Куриозин»и «Блефарогель». В состав обоих средств входит действующая гиалуроновая кислота – незаменимый компонент для омоложения и подтяжки кожи. В сочетании с ней второй продукт содержит сок алоэ. Оба ингредиента прекрасно разглаживают кожу, устраняют морщины, выравнивают рельеф.

После 30 лет

Для каждого возраста предусмотрен свой состав. В продукции для женщин, перешагнувших тридцатилетний рубеж, должны присутствовать следующие компоненты:

пантенол и керамиды;
альфа-гидроксикислоты (AHA);
глицерин;
витамины А, С, Е;
гиалуроновая кислота;
эластин и коллаген.

В линейке люксовой косметики популярностью пользуются средства от «Clarins», «Biotherm», «Lancome», «Loccitane».Сравнительно доступной ценой привлекают женскую аудиторию бренды «Olay», «Lumene», «Diademine», «Nivea».Обладательницам проблемной кожи свою продукцию представляют «Vichy», «Avene», «Doliva», «Uriage».

После 45 лет

После 45 лет организм переживает гормональные изменения, что отражается не коже лица, шеи, зоны декольте, рук. На фоне снижения выработки гиалуроновой кислоты отмечается замедление процессов регенерации, что проявляется дряблостью, появлением морщин, птозом, сухостью, пигментацией. В составе косметических средств должны присутствовать такие вещества:

пептиды;
ретиноиды;
липосомы;
протеины.

Чтобы добиться успеха в решении проблемы, косметологи рекомендуют обращать внимание на продукцию известных и проверенных производителей. Наиболее популярными и доступными в плане цены выделяются марки: «Vichy», «Loreal», «Garnier», «Nivea», «Olay», «NaturaSiberica».

Средства для разных типов кожи

Одним из основных критериев выбора эффективного омолаживающего средства с лифтинг-эффектом считается тип кожи. Косметологи выделяют три вида, каждый из которых имеет свои отличительные признаки и особенности ухода.

Комбинированная кожа

Активными компонентами средств по омоложению являются:

глицерин;
гиалуроновая кислота;
натуральные масла;
пантенол;
экстракты растений;
минералы и витамины;
салициловая кислота.

Данный тип кожи требует особого ухода, поэтому наиболее подходящими средствами могут стать кремы следующих производителей; «Evinal», «Ecocraft», «Aqua», «Черный жемчуг». В домашних условиях можно использовать маски на основе меда и перечной мяты, яйца и манной крупы, яичного белка.

Сухая кожа

Данная разновидность выглядит бледной, обезвоженной и крайне истонченной. Ее обладательницам следует применять комплексный уход за лицом, чтобы полностью восстановить водный баланс на клеточном уровне. В состав косметической продукции должны входить такие компоненты:

витамины А, С, Е, а также группы В, калий;
увлажняющие масла авокадо, жожоба, оливы;
CynrergyK – источник коллагена;
бурые водоросли, экстракт маракуйи, макадамия, косточки винограда.

Обладательницам сухого типа кожи свою продукцию предлагают такие производители, как: «Avene», «Librederm», «Loreal», «Uriage». Дома можно приготовить средства из яйца и оливкового масла, овсянки, сваренной в молоке, а также листьев салата исметаны.

Жирная кожа

Этот тип эпидермиса дольше всех сохраняет свою молодость, но также требует полноценного ухода и омоложения. Выбор крема в таком случае – задача сложная и ответственная. В его составе должны присутствовать указанные ниже ингредиенты:

ниацинамид;
салициловая кислота;
кофеин;
перекись бензоила;
витамин Е, ретинол, сера;
гиалуроновая кислота;
минералы и витамины А и С;
коэнзимы;
экстракты растений;
эфирные масла;
молочные и фруктовые кислоты.

Обладательницам жирного типа кожи идеально подойдут средства от известных производителей: «KIEHLS», «LAROCHE-POSAY», «Vichy», «Lancome». Самостоятельно можно приготовить маски из яблочного пюре и яичного белка, дрожжей, разведенных в теплой воде.

Самомассаж лицевой и шейной зоны

Вернуть упругость и эластичность коже, повысить ее тургор способны не только маски и кремы, но также массаж. Всего несколько сеансов позволяют укрепить мышцы, активизировать обменные процессы, восстановить кровообращение. Процедура проводится в домашних условиях, нужно лишь знать технику выполнения, обучиться которой можно с помощью видео.

Классический массаж выполняется на основе масел или кремов.
Выполнение процедуры для улучшения контуров лица (пластики) требует применения талька.

Совет! Наиболее эффективным считается щипковый массаж, но его могут правильно проводить только специалисты. В домашних условиях оптимальным вариантом является первый вид. Его основными элементами являются поглаживания, растирания и вибрации.

Массаж нужно начинать со лба, плавно продвигаясь к подбородку.
Все движения должны выполняться только по массажным линиям – от центра к боковой части лица.
Траектория рук – круговая.
Кожа должна быть чистой и сухой. На ее поверхность наносится сыворотка или крем с омолаживающим или лифтинг эффектом.
Руки должны быть расслаблены, чтобы не травмировать нежную кожу лица или шеи.
Начинать следует с легкого поглаживания, но постепенно движения должны стать более активными.
Чтобы кожа хорошо разогрелась, можно использовать легкие похлопывания.

Массаж шеи и области подбородка считается более жестким, поскольку основные элементы – это похлопывания, щипки и растирания полотенцем, смоченным в соленой воде. Чтобы получить заметный результат в относительно короткие сроки, сеансы нужно проводить ежедневно. Каждое движение повторять по 7-10 раз.

Специальная зарядка

Чтобы добиться стойкого омоложения кожи в домашних условиях нужно проявить комплексный подход. Это означает, что помимо массажа необходимо каждый день выполнять несложный, но действенный комплекс специальной гимнастики. Упражнения помогают не только подтянуть кожу, но и избавиться от мелких морщин, убрать второй подбородок.

Убрать опущенные веки. Указательными пальцами зафиксировать кожу у надбровных дуг. Преодолевая сопротивление, приподнять брови на 6-10 секунд.
Устранить морщины на лбу. Прижать кожу у корней волос и закрыть глаза, выполняя ими вращательные движения то в одну, то в другую сторону в течение 5-10 сек.
Избавиться от дряблости щек и носогубных складок. В течение указанного выше времени следует стараться задуть воображаемое пламя свечи, вытянув губы вперед трубочкой.
Убрать второй подбородок. Сесть прямо и слегка приоткрыть рот. Запрокинуть голову назад и с усилием медленно постараться подтянуть нижнюю челюсть. В мышце шеи должно чувствоваться сопротивление и даже незначительная боль.

Все упражнения выполнять по 10 секунд трижды в день. В этом случае специалисты гарантируют получение быстрого результата.

Образ жизни для тех, кто хочет сохранить молодость

Вопреки распространенному мнению, для сохранения здоровья, молодости и привлекательного внешнего вида в любом возрасте совсем не обязательно кардинально менять свою жизнь. Чтобы замедлить процессы старения и избежать преждевременного увядания кожи, достаточно лишь внести незначительные коррективы в привычный распорядок. Помочь в этом способны несложные рекомендации.

Все эти советы помогут сохранить свежесть и привлекательность кожи лица и тела, придать ей ухоженный вид, а усилить данный эффект способны омолаживающие народные средства, приготовленные в домашних условиях из качественных продуктов.

Появление мимических морщин, выдающих возраст зрелой женщины – процесс столь же естественный, сколь и неизбежный. Предотвратить его невозможно, однако существует множество способов, помогающих замедлить старение кожи.

У современных женщин, не желающих мириться с преждевременным наступлением старости, есть возможность выбора: они могут сделать это при помощи широчайшего спектра косметических препаратов, рецептов народной косметики, гимнастики для лица, а также процедур аппаратной косметологии, выполнить которые сейчас можно и в домашних условиях.

Как омолодить лицо в домашних условиях

Существует стойкое убеждение в том, что омоложение лица – процесс, требующий больших материальных затрат и такого же количества времени. Это убеждение справедливо лишь в том случае, если речь идет о посещении косметических салонов или оплате услуг профессиональных специалистов.

Если же заняться омоложением кожи своими силами, легко убедиться в обратном: компоненты домашних скрабов и масок доступны и недороги, а продолжительность процедур вовсе не так велика. К тому же, выполнять их можно в любое удобное для этого время.

Итак, какие же домашние способы омоложения лица существуют у современных красавиц?

Выполнение косметических масок, пилингов и скрабов , состав которых изготовлен своими силами. Маски способствуют разглаживанию уже имеющихся неглубоких морщин и предотвращают появление новых, а также улучшают контур лица, подтягивая кожу. Скрабы и пилинги, облегчающие отшелушивание отмерших эпителиальных клеток, существенно ускоряют процесс обновления эпидермальных слоев.
С помощью контрастных травяных компрессов можно великолепно очистить кожу, вернув ей утраченную свежесть и сияние.
Самомассаж лица, способствующий улучшению лимфооттока и кровообращения, обеспечит клетки кожи дополнительным количеством питательных веществ, произведет эффект лифтинга и поможет избавиться от отеков, морщин, брылей и глубоких кожных складок. Иными словами, массаж – это отличный способ осуществить возрастную коррекцию овала лица.
Протирание лица кубиками косметического льда – уникальная омолаживающая процедура, обладающая практически мгновенным эффектом.
Домашние сеансы микротоковой терапии, выполненные при помощи компактного бытового аппарата, способны существенно замедлить образование морщин за счет улучшения тонуса кожи, уменьшить отечность тканей и скорректировать овал лица.

Видео о буккальном массаже лица

Рецепты

Главными плюсами использования народных рецептов красоты являются следующие моменты:

Доступность компонентов, входящих в их состав: они, как правило, есть на каждой кухне и в домашней аптечке.
Дешевизна используемых ингредиентов несопоставима со стоимостью готовых косметических средств.
Для приготовления домашних снадобий используются только натуральные продукты, содержащие исключительно полезные для кожи вещества (в отличие от промышленных косметических средств, изобилующих консервантами, отдушками и красителями).
У женщины, самостоятельно готовящей состав, есть возможность выбрать именно тот рецепт, который идеально подходит для ее организма и дает возможность избежать возникновения нежелательной аллергической реакции.
Выполнять омолаживающие процедуры можно в тот момент, когда это особенно необходимо и удобно.

Уход за кожей

В организме женщины, перешагнувшей порог своего тридцатилетия, запускаются механизмы старения кожных покровов: выработка гиалуроновой кислоты начинает постепенно сокращаться, теряющая влагу кожа так же постепенно утрачивает и подкожный жир. В результате на ее поверхности появляется легкая сетка мимических морщин.

Замедлить стремительность этого процесса поможет ежедневный комплекс ухаживающих процедур с использованием тонизирующих и увлажняющих средств.

Процедура умывания , с которой следует начинать каждое утро, призвана очистить кожу и подготовить ее к нанесению макияжа. Обычная водопроводная вода, содержащая хлорку, для этого не подходит. Обладательницам кожи сухого типа лучше использовать для этого очищающее молочко или лосьон. Идеальным вариантом для умывания девушек с нормальной или жирной кожей является либо талая, либо минеральная (без газа) вода. При отсутствии таковой можно воспользоваться предварительно профильтрованной кипяченой водичкой.
Для тонизирования кожных покровов можно воспользоваться тоником, подобранным к своему типу кожи или лосьоном собственного приготовления. Чтобы избавить лицо от сального блеска, достаточно протереть его слабо заваренным зеленым чаем с капелькой лимонного сока. Перед нанесением крема полезно протирать лицо кубиком льда, приготовленного из отвара лекарственных трав или натурального ягодного сока. После такой манипуляции тонус кожи повысится, а поры сузятся.
Увлажняющий крем следует подбирать не только к типу кожи, но и в соответствии с возрастом. В весенние и летние месяцы перед выходом из дома желательно пользоваться кремом, содержащим УФ-фильтры, защищающим кожные покровы от иссушающего воздействия солнечных лучей.
Чтобы дополнительно увлажнить кожу , необходимо на протяжении всего дня сбрызгивать ее либо термальной, либо негазированной минеральной водой.
В вечерние часы для ухода за кожей лица потребуется чуть больше времени. Сначала следует обязательно снять с лица остатки декоративной косметики. Чаще всего это делают при помощи геля или пенки для умывания. Тридцатилетним красавицам можно использовать мицеллярную воду: не содержащая спирта, она не высушит кожу.
Для глубокого очищения кожных покровов необходимо регулярно выполнять пилинг, используя для этого как покупные, так и самодельные скрабы. Благодаря этой процедуре кожа не только избавляется от частиц слущившегося эпителия, но и обретает дополнительный тонус за счет улучшившегося кровообращения. После пилинга поверхность кожных покровов сразу разглаживается, а кожа начинает сиять. Жирная кожа нуждается в пилинге не менее двух раз в неделю, сухая – не чаще двух раз в месяц. Эффективность пилинга можно значительно усилить, предварительно распарив кожу.
После процедуры демакияжа на лицо следует нанести либо ночной крем, либо специальное . Если кожа воспалена или на ней имеются прыщики, можно воспользоваться средством, содержащим салициловую кислоту.

Видеорецепт омолаживающей маски

Маски

Самым простым, доступным и потому самым популярным методом омоложения лица является выполнение масок. Перед их выполнением лицо следует хорошенько распарить (это усилит омолаживающий эффект).

Заварив в кастрюльке крапиву или ромашку и добавив в отвар несколько капель эфирного масла (для кожи нормального типа подойдет масло герани, жирного – камфарное масло, сухого – масло ши), склоняются над ней, накрыв голову полотенцем. Длительность распаривания – не более четверти часа. Чтобы избежать ожогов, не следует слишком низко наклонять голову. Заберите

Взяв полстакана чуть теплого молока, вмешивают в него столько муки, чтобы получилась сметанообразная масса. Вбив один яичный желток и тщательно перемешав получившуюся субстанцию, наносят ее на предварительно очищенное лицо. Выждав двадцать минут, маску смывают водой, в которую был добавлен свежий лимонный сок.
Обладательницам очень сухой кожи, мечтающим избавиться от неглубоких морщинок, достаточно приготовить . Отварив пару крупных картофелин, их незамедлительно разминают до пюреобразного состояния и в теплом виде наносят на кожу лица. Через 20 минут смывают тепленькой водичкой.
Прекрасным тонизирующим действием, помогающим разгладить морщины, обладает маска из целебных трав. Сначала выполняют травяной сбор из листьев земляники, подорожника, тысячелистника, смородины и липы, взятых в равном соотношении. Восемь десертных ложек приготовленного сырья заливают таким количеством крутого кипятка, чтобы получилась вязкая кашица. После ее нанесения снадобье на четверть часа наносят на кожные покровы шеи и лица. Для смывания используют холодную воду.
Эффективно разгладить кожу, попутно оказав мягкое отшелушивающее действие, поможет маска из спелой айвы. Натерев на мелкой терке, ее наносят на очищенную кожу лица. После двадцатиминутного воздействия фруктовую кашицу смывают теплой водой, а на лицо наносят немного увлажняющего крема.
Тонизирующим воздействием обладает состав, приготовленный из столовой ложки дрожжей и смеси теплого молока, меда и льняного масла, взятых по чайной ложке.
Для эффективного разглаживания морщин можно приготовить маску из столовой ложки и смеси лимонного сока и меда (взять их следует по маленькой ложке).

Смотрите в видео массаж лица ложками

Массаж

Продлить молодость лица можно при помощи омолаживающего массажа. Эффект от него будет заметен далеко не сразу: в зависимости от того, в каком состоянии находилась кожа, может понадобиться от 15 до 30 сеансов, выполняемых не реже трех раз в неделю.

Для выполнения массажа необходимо уединиться в тихом помещении, выбрав для этого время, предшествующее ночному отдыху, чтобы кожа лица смогла полноценно отдохнуть после процедуры.
Поза женщины, занимающейся выполнением самомассажа, должна быть удобной, поэтому она может расположиться на кровати или в мягком кресле, поставив перед собой большое зеркало, позволяющее рассмотреть лицо, шею и плечи.
Надев на голову ободок или эластичную повязку, необходимо убрать волосы со лба, выполнить демакияж и мягкий пилинг лица.
На подготовленное лицо наносят массажное масло или жирный крем: это необходимо для того, чтобы добиться легкого скольжения пальцев по поверхности кожи (это позволит избежать ее растягивания и даже травмирования).

Начинают сеанс с массажа шеи , осторожно разглаживая ее движениями, направленными снизу вверх (образно выражаясь, задача массажистки – преодолеть силу гравитации, оттягивающей кожу вниз). Особенно тщательно прорабатывают зону образования «брылей» – участка на стыке подбородка и шеи.

Перейдя к щекам , размашистыми движениями ладоней, подобно утюжкам, разглаживают кожу. Далее воздействие становится линейным: осторожно нажимая на кожу, проводят пальцами диагональные линии, направленные от центра щек к вискам.

С особой интенсивностью прорабатывают носогубные складки, а вот окологлазную зону следует массировать с крайней осторожностью.

Поглаживание кожи в этих местах осуществляют наиболее слабыми – безымянными – пальцами.
Кожу на лбу сначала прорабатывают утюжащими движениями ладоней, после чего переходят к линейным движениям пальцев, направленным от линии бровей до границы волос. Массаж носа, состоящий в движении большого пальца от самого кончика до точки между бровями, осуществляют в последнюю очередь.

Главное условие омолаживающего массажа: внимание к каждой зоне лица, поскольку локальное омоложение попросту невозможно.

Эффективные упражнения – гимнастика для лица для омоложения

Упражнения для лица, часто называемые фейсбилдингом, приходят на помощь женщинам, не имеющим возможности посещать дорогие косметические салоны и покупать дорогостоящую косметику, для того чтобы сохранить свою молодость и красоту.
Эффективность омолаживающей гимнастики настолько высока, что ее нередко называют безоперационной подтяжкой лица. Не вдаваясь в долгие рассуждения, опишем основные упражнения комплекса, предназначенные для разных мышц и зон лица.

Упражнение для укрепления губных мышц. Медленно, как бы произнося звук «о», вытяните губы. Добившись максимального вытягивания губ, раскройте их. При первом выполнении ограничиваются двумя повторами. С каждым днем добавляют по одному повтору.
Упражнение для глаз № 1. Закройте глаза, голову держите неподвижно. Выполните десять вращений глазами сначала по часовой стрелке, а потом – в противоположном направлении. Упражнение для глаз № 2. Закрыв глаза, улыбнитесь максимально широко. После этого изобразите «маску печали», максимально низко опустив уголки губ. Чередование улыбки и маски следует повторить не менее пяти раз.
Упражнение для укрепления подбородка. Вытяните вперед подбородок, одновременно втянув в рот и прижав к зубам нижнюю губу, с усилием двигая челюстью влево и вправо. Сделайте пять повторов.
Упражнение от морщинок на лбу. Плотно обхватите лоб ладонями таким образом, чтобы они закрывали его полностью: до самой границы волос. Закройте глаза и, не напрягая веки, вращайте глазные яблоки по часовой стрелке и против нее (по пять раз в каждую сторону).
Упражнение, помогающее улучшить овал лица и избавиться от «брылей». Надуйте щеки, сосчитайте до пяти и очень медленно выпустите воздух. Выполните не менее десяти повторов.
Упражнение от морщин. Максимально откиньте голову назад. Расслабив шейные мышцы, широко откройте рот. Совершая значительное усилие, напрягая подбородок и шейные мышцы, медленно поднимайте челюсть. Знаком к прекращению этого движения является момент, когда нижняя губа перекроет верхнюю. Повторите пять раз.
Перед выполнением омолаживающей гимнастики следует очистить кожу лица. Упражнения необходимо выполнять, сидя перед зеркалом (на стуле или на гимнастическом мяче). Закончив гимнастику, снова очищают лицо, поскольку упражнения стимулируют приток лимфатической жидкости, провоцируют выделение пота и могут сопровождаться закупоркой пор.

Интересные и эффективные омолаживающие упражнения

Помощь масел в омолаживании кожи лица

Натуральные масла, помогающие противостоять действию свободных радикалов (образующихся в кожных покровах вследствие активного влияния ультрафиолета), применяются в домашней косметологии для оздоровления, питания, увлажнения и очищения кожи.

Для омоложения лица чаще всего применяют масла, приготовленные из персиковых и виноградных косточек, жожоба, оливы, персика, зародышей пшеницы и облепихи.

Лучшим временем для выполнения масляных масок, одновременно выполняющих функцию очищения кожных покровов, являются вечерние часы. Добавив в любое из вышеперечисленных масел несколько капель эфира нероли, пачули или сандала, целебной субстанцией умащивают кожу шеи и лица. Через четверть часа остатки состава промакивают бумажной салфеткой.
Великолепным действием, помогающим осуществить глубокую чистку лица, обладает маска, приготовленная из смеси касторового и оливкового масел, взятых по чайной ложечке. Нанесение масляной смеси следует осуществлять легкими массажными движениями. Чем дольше она будет оставаться на поверхности кожи – тем лучше для лица. Для смывания маски следует использовать ватный диск, смоченный горячей водой. Слегка отжав диск и совершая массирующие круговые движения, приступают к удалению масла. Положительный эффект будет заметен после первого же сеанса: благодаря касторовому маслу поры будут очищены от загрязнений, а масло оливы увлажнит и заметно разгладит мелкие морщинки.
Для снятия макияжа можно использовать любое натуральное масло, нанеся его на смоченный горячей водой и отжатый ватный диск. Напоминаем, что движения при этом должны быть круговыми и легкими. Диски следует заменять по мере их загрязнения (до полного очищения кожи).

Домашние аппараты, чтоб сделать шлифовку своими руками

Для омолаживания кожи лица в домашних условиях можно приобрести прибор микротоковой терапии. Смотрите . Их разработкой и выпуском занимаются производители медицинской техники всего мира (в том числе и отечественные). Наиболее популярны приборы:

французской компании Жезатон;
американской фирмы Bio Therapeutic Computers;
испанской компании Air-Lift.

Для того, чтобы добиться визуально заметного эффекта, необходим курс из двух десятков домашних процедур, выполняемых не реже 5 раз в неделю.

Для того, чтобы увеличить эффективность домашних омолаживающих процедур, следует прислушаться к советам профессионалов:

Омолаживающие маски, подобранные в соответствии с типом кожи, следует выполнять не реже двух раз в неделю.
Подбирать ухаживающие косметические средства необходимо с учетом времени года: для зимних месяцев подойдет косметика из «морозных» серий, для летних – средства, содержащие УФ-фильтры. В подборе косметики столь же важен возрастной фактор, поскольку зрелая кожа нуждается в большем количестве питательных веществ, которых недостаточно в средствах для молодой кожи.
Ухаживая за лицом, не стоит забывать о кожных покровах шеи и зоны декольте.
Нанесение ухаживающих средств допустимо только по направлению массажных линий.
Сухая кожа нуждается в более обильном нанесении крема, нежели кожа других типов.
Чтобы ночной крем не спровоцировал возникновения отеков, применять его следует до 22:00.
Чтобы загар не стал причиной преждевременного старения кожи, перед посещением пляжа или мест, доступных проникновению открытых солнечных лучей, необходимо использовать крем, УФ-защита которого составляет не менее 50 единиц.
Для выведения свободных радикалов, являющихся главными виновниками быстрого старения кожи, полезно пить зеленый чай.
Чтобы изнутри насытить влагой клетки кожи, необходимо соблюдать питьевой режим.
Здоровое питание – немаловажный фактор, позволяющий продлить молодость кожных покровов, поэтому в ежедневный рацион следует включать свежевыжатый сок петрушки, белокочанной капусты и сельдерея.

Какая женщина не мечтает о вечной молодости и красоте? Увы, в реальной жизни не существует чудодейственных яблочек, благодаря которым можно сбросить пару десятков лет. Только тщательный уход за собой позволяет сохранить то, что было дано самой природой, и ею же отнимается.

Омоложение кожи лица включает широчайший спектр процедур, а также особенный образ жизни. Впрочем, если следовать выбранному пути, результат не заставит себя ждать, и ваша внешность станет предметом восхищения и подражания.

Факторы, влияющие на естественное и раннее старение

Современная официальная косметология и пластическая хирургия предлагают множество радикальных способов омолодить кожу лица. В данном списке – биоревитализация, мезотерапия, «уколы красоты» и так далее, вплоть до круговой подтяжки. Но у всех перечисленных процедур есть существенные недостатки, начиная от нежелательных побочных последствий и заканчивая высокой стоимостью.

На самом деле, существуют менее затратные и довольно эффективные методы. Прежде чем обратиться к ним, вспомним, почему наша кожа стареет.

С годами в клетках уменьшается концентрация гиалуроновой кислоты, которая связывает молекулы воды. Таким образом, повышается сухость кожи, из-за чего появляются глубокие морщины. Кроме того, замедляются процессы кровообращения и метаболизма, а также снижается количество фибропластов, «отвечающих» за выработку коллагена и эластина.

Отдельная история связана с наступлением климакса. В организме женщины резко падает выработка эстрогена: гормона, влияющего на регенерацию и восстановление кожи. Цвет лица начинает тускнеть, появляются первые морщинки и заломы, «контур» плывёт…

К преждевременному старению также приводят следующие факторы.

Вредные привычки. Алкоголь, никотин, наркотики – самые страшные враги женской красоты и здоровья в целом. Так что отказаться от них нужно раз и навсегда.
Любовь к загару. Частое пребывание на солнце – ещё один мощный катализатор старения. Повышенная инсоляция способствует иссушению кожи, появлению ранних морщин и образованию пигментных пятен.
Излишняя любовь к декоративной косметике. Её мельчайшие частицы забивают поры и не дают дышать коже.
Недостаток макро- и микроэлементов, а также витаминов. Их дефицит отрицательно сказывается не только на состоянии кожи, но и волос, ногтей, а также общем иммунитете человека.

Эффективные массажные техники

Разумеется, человек не может свести на «нет» естественные факторы старения. Но взять под контроль те, что зависят напрямую от него, абсолютно реально. И для этого вовсе не обязательно поселиться в салоне красоты: можно организовать его в уютной домашней обстановке. Рассмотрим основные этапы работы над собой, которые призваны замедлить процессы старения.

Итак, эффективное омоложение лица в домашних условиях невозможно без массажа. Специально для этого разработан целый комплекс упражнений, каждое из которых выполняет одну из перечисленных функций:

лимфодренажный: способствует выведению лишней жидкости и устранению отёков;
подтягивающий: выполняет функцию лифтинга в домашних условиях;
скульптурный: восстанавливает контур лица, который постепенно меняется из-за ослабления мышц;
против морщин: позволяет минимизировать проявления мелких заломов и предотвратить появление новых. Овладеть искусством омолаживающего массажа не сложно. Для этого понадобится зеркало, любое массажное масло и 10-15 минут свободного времени. Существует множество упражнений, направленных на самостоятельное омоложение. В качестве примера приведём парочку эффективных алгоритмов.
В борьбе с морщинами помогут лёгкие пощипывания. Первый этап – работа с надбровными участками; затем необходимо размять кожу на переносице; на третьем шаге переходим к зоне глаз, где обычно образуются «гусиные лапки». Важно не забывать о скулах: лёгкие пощипывания необходимо производить в сторону периферии.

Важнейший этап – проработка носогубного участка, где обычно залегают ранние и довольно глубокие морщины. И, наконец, заключительный этап – моделирование контура. Для этого нужно сжать кулачки и тщательно прогладить ими нижнюю часть лица – от подбородка до ушных мочек.

Отдельное упражнение для укрепления контура заключается в разглаживаниях кожи: средним и указательным пальцами – в направлении от носа к вискам; дальнейший «путь» – от бровей к линии роста волос. Следующий шаг заключается в разглаживании кожи от подбородка к ушам. И, наконец, зона подбородка: тыльной стороной ладони нужно легонько постукивать по его нижней части.

Гимнастика, которая «делает» лицо

Омолаживающий массаж для лица будет максимально эффективен, если не забывать о фейсбилдинге. Речь идёт о гимнастике, в которой задействованы даже мышцы, практически неиспользуемые в обычной мимике. Начинать можно в любом возрасте. В юном это поможет укрепить мышцы и «оттянуть» момент визуального старения, в зрелом – улучшить состояние кожи, контура и ликвидировать некоторые морщины.

Фейсбилдинг состоит из большого количества упражнений; но все довольно просты. Вот несколько наиболее лёгких, но при этом действенных приёмов омоложения кожи лица в домашних условиях.

Против носогубных складок. Кончик носа нужно слегка поджать кончиком пальца. Начинаем «подталкивать» палец; признак того, что всё сделано правильно, – подъём крыльев носа. Упражнение нужно повторить 40 раз.
Подтяжка овала. Рот следует немного приоткрыть, губы втянуть за линию зубов. Пальцами слегка надавить на уголки рта и совершать круговые движения, 30 раз.
Борьба с межбровной складкой. Средним и указательным пальцами нужно надавить на внутреннюю часть бровей и постараться нахмуриться через силу. При этом пытайтесь удерживать кожу пальцами в неподвижном состоянии. Повторность – 5 раз.

Косметика, созданная своими руками

Необязательно тратить огромные деньги на «химическую» антивозрастную косметику. Ведь эффективные, но абсолютно натуральные средства по уходу за кожей можно приготовить и в домашних условиях. Для этого пригодятся как очень доступные, так и довольно экзотичные продукты: всё зависит от степени вашего материального благосостояния.

В качестве основы для крема идеально подойдёт растопленный на паровой бане пчелиный воск. Данный продукт обладает смягчающими, питательными и регенерирующими функциями. Кроме того, воск является отличным загустителем, который «свяжет» остальные действующие вещества крема.

Среди них могут быть следующие компоненты:

базовые масла: подсолнечное, оливковое, кукурузное, льняное, облепиховое, виноградных косточек и т.д.;
масло какао, которое также требует предварительного растапливания;
эфирные масла (их необходимо добавлять по несколько капель).

Рецептов кремов, направленных на омоложение кожи, огромное количество. Чтобы доказать, насколько они просты в приготовлении, приведём следующий пример. Это питательный крем для зрелой кожи, сделанный из натуральных ингредиентов. Для него понадобятся: пчелиный воск (50 г), кокосовое масло (50 г), оливковое масло (50 мл). Все компоненты необходимо соединить и поставить на паровую баню. Когда получится однородная масса, снимите её с огня и отправьте остывать, не забывая при этом помешивать.

Через некоторое время средство загустеет: это значит, настала пора добавить 5 капель эфирного масла. Использовать такой крем лучше всего вечером, нанося на очищенную кожу примерно за час до сна.

Но на этом косметические процедуры для лица в домашних условиях не заканчиваются. Особой популярностью среди женщин пользуются самодельные маски. Их также можно делать из самых разных компонентов. Но именно в целях омоложения вам пригодятся перечисленные выше масла, а также:

яичный желток;
сметана;
дрожжи;
овсяные хлопья;
мякоть алоэ.

Эти продукты можно смешивать друг с другом, чтобы добиваться максимально высокого результата. А если смывать такие маски с помощью тёплых отваров трав (ромашки, череды, лопуха, столетника и других), питательный, увлажняющий и омолаживающий эффекты будут усилены многократно.

Разумеется, о быстром омоложении лица в домашних условиях мечтать не стоит: всё-таки, это не радикальная пластическая хирургия. Однако с каждой неделей вы будете замечать позитивные изменения; и подтверждением тому станет не только зеркало, но и комплименты окружающих.

Три раза в день, семь дней в неделю

Главное в домашней косметологии – регулярная работа над собой. Как мы уже говорили выше, омоложение лица не может произойти мгновенно; все перечисленные методы имеют накопительный эффект и требуют чёткого исполнения всех процедур. Ради примера представим примерный бьюти-распорядок дня женщины, которая хочет задержать процессы старения.

Утро. Умывание прохладной водой и растирание кожи кубиками «травяного» льда, гимнастика для лица (10 минут), использование увлажняющего крема.
Полдень. Гимнастика для лица (10 минут).
Вечер. Снятие макияжа, умывание прохладной водой, расслабляющий массаж лица (10 минут), использование тонизирующей маски (20 минут), умывание, нанесение питательного крема.

…Зная, как омолодить лицо в домашних условиях, можно эффективно и без особых затрат добиться отличного результата. Однако не забывайте, что любой уход будет не полным, если вы употребляете алкоголь, курите, не высыпаетесь и постоянно находитесь в стрессовом состоянии. Помните, что красота и молодость возможны лишь при наличии полезных привычек, и никак иначе!

Омоложение лица в домашних условиях – процесс кропотливый и может длиться месяцами. Однако порой, требуется мгновенный результат подтяжки кожи - непредвиденный банкет, юбилей или собственная свадьба, на которой вы должны обворожить гостей своей красотой. Как быстро омолодить лицо самому дома, читайте дальше.

Здоровая кожа – как это?

Недосыпы, плохое питание, экология и некачественный уход в придачу к возрастным изменениям кожи способствуют интенсивному увяданию красоты лица. Вернуть первоначальную упругость, бархатистость, румянец и природный блеск дома занимает много времени. Однако некоторые рекомендации, помогут постоянно поддерживать кожный покров в тонусе и в любой момент выглядеть молодо, восхитительно, независимо от возраста.

Омолодить кожу лица в домашних условиях помогут продукты, которые практически у каждой хозяйки можно найти на кухне. Из них приготовьте эффективные питательные маски, лосьоны и тоники. Кроме того, регулярное употребление омолаживающих продуктов упростит задачу с проблемной кожей.

Экспресс-методы для освежения лица

Принцип методов мгновенной свежести и подтяжки лица заключается в интенсивном питании полезными минералами, увлажнении и ускорении обменных процессов в клетках дермы. Результат на лицо:

легкий румянец и отсутствие матовости лица – достигается благодаря улучшению кровообращения и притока крови к клеткам дермы;
чистая кожа без черных точек и излишнего блеска – очищение подготовительный этап к глубокому, интенсивному питанию. Уже после качественной очистки лица – кожа заметно преображается, «дышит»;
ровный рельеф, гладкость лица – массаж и лифтинг средства усилят эффект и закрепят его.

Нельзя гарантировать полное избавление от морщин за 15 минут, однако сглаживание поверхности, возвращение в тонус тканей – вполне реально.

Тоники и лосьоны для очищения лица

Глубокое очищение – обязательное действие, с которого начинается уход за лицом. Выполнять процедуры по чистке необходимо утром и вечером. Засыпать с макияжем – губительно для кожи, ночью она должна отдыхать и интенсивно возобновлять утраченные силы. Утренней очисткой пренебрегать тоже не стоит. Избавьтесь от ороговевших, отмерших клеток при помощи скрабов, лосьонов, тоников и масок.

Тонизирование – дополнительный, не менее важный этап очищения. Он позволяет окончательно избавиться от остатков загрязнений кожного покрова.

Приготовьте лосьон самостоятельно. Для этого предварительно заварите зеленый чай из расчета 1 пакетик на 60-70 г воды. Измельчите половину свежего огурца и 1 ст.л. лепестков роз. Все смешайте и измельчите блендером. Ватным диском протрите лицо и умойтесь теплой водой.

Массаж и гимнастика лица

Перед нанесением маски рекомендуется выполнить легкий самомассаж лица . Он усилит кровообращение и вернет упругость тканям. Выполнять все движения необходимо только чистыми руками. Усилить эффективность помогут эфирные масла (масло жожоба, оливковое или льняное).

Огромной популярностью пользуется японский массаж лица Асахи, основы выполнения которого можете просмотреть .

Моментальным действием отличаются и гимнастические упражнения . Они не требуют особых умений и навыков, только внимательность и регулярность занятий. Большое количество разновидностей гимнастик решит вопрос «Как быстро омолодить лицо?»

Косметический лед и контрастные компрессы

Косметический лед – эффективно тонизирует кожу. Для приготовления могут использоваться как отвары трав, так и обыкновенная профильтрованная вода. Эффект свежести, быстрое восстановление тонуса достигается благодаря контрасту температурного воздействия на клетки. Кроме того, происходит мгновенное восполнение утраченной влаги, что особо важно в знойное время. Кубиками приготовленного льда по массажным линиям протереть кожу несколько раз. Процедура займет 2-3 минуты, но результат порадует. Вытирать лицо не нужно, пусть высохнет сама.

Освежить лицо в домашних условиях и вернуть утраченный тонус тканям в считанные минуты помогут контрастные компрессы. Смочите чистое полотенце в травяном отваре из ромашки, календулы и аккуратно уложить на 2-4 минуты на поверхность лица. Второе полотенце смочить в холодной воде или отваре и также уложить на кожу. Чередовать полотенца нужно 4 раза. Использовать подобный метод нужно не реже, чем через день.

Экспресс-маски с лифтинг эффектом

Домашние маски для лица обеспечивают моментальный, ярко-выраженный лифтинг, питание и увлажнение кожного покрова. Для приготовления средства используются исключительно натуральные, качественные и свежие продукты. Вот несколько домашних рецептов масок, которые позволят быстро вернуть утраченные формы:

1 ст.л. минимально измельченной зелени укропа смешать с 1 ч.л. масла оливок. В смесь добавить перемолотые в кофемолке хлопья «Геркулес» до густого состояния;
1 ст.л. жирного творога растереть с 2 ст.л. сметаны, добавить 5 г соли поваренной.

Обе маски наносить на очищенную кожу на 20 минут плотным слоем. Потом остатки маски смыть прохладной проточной водой.

Закрепить достигнутый результат поможет крем-лифтинг для лица . Дневной крем обеспечит дополнительную защиту, а ночной интенсивно насытит питательными компонентами.

Видео

Чтобы хорошо выглядеть в любом возрасте, совсем не обязательно тратить огромные средства на дорогостоящие косметические процедуры или рисковать своей внешностью и здоровьем, подвергаясь хирургическому вмешательству. Вполне возможно омоложение лица в домашних условиях. Быстрый результат достигается при помощи натуральных компонентов, хранящихся на кухне каждой хозяйки.

Как быстро омолодить лицо

Для максимального эффекта домашние процедуры нужно проводить регулярно. Правда, далеко не всегда хватает времени и внутренней энергии на систематическое внимание к себе. Если же ситуация требует добиться быстрого результата, то есть маски, способные почти мгновенно освежить и подтянуть кожу.

Регулярность процедур — залог быстрого результата

Еще нашим бабушкам был хорошо известен народный рецепт, способный быстро освежить лицо. Это обычный картофель. Все умеют делать пюре, а теплое пюре из картофеля – основа этой маски. Для достижения лифтинг-эффекта нужно использовать только свежесваренное и теплое пюре с добавлением сметаны или молока. После нанесения теплой массы на лицо желательно покрыть его сверху салфеткой из хлопчатобумажной ткани с прорезями для глаз и носа. 15 минут и внешность совершенно преображается. Такое влияние маски из картофеля объясняется наличием в нем важных витаминов и микроэлементов: витаминов группы В, С и К, холина, селена, лютеина, крахмала.

Важно! Использовать для такой маски можно только созревший картофель, не находившийся долгое время на солнце, в случае неправильного хранения в картофеле образуется соланин. Такой продукт нельзя ни употреблять в пищу, ни проводить с его помощью косметические процедуры.

Нужно помнить, что каждый организм индивидуален, омолаживание кожи также требует индивидуального подхода. Если какая-либо из популярных домашних масок не окажет требуемого эффекта, всегда можно поискать свой вариант. Например, довольно быстрое воздействие оказывают маски на основе натурального шоколада или маски с использованием лимона, белка или желтка яиц. Нельзя не учитывать тип кожи: сухая она, жирная или комбинированная. Например, делая маску из шоколада для жирной кожи, нужно добавить в нее лимонный сок. Та же процедура для сухой кожи потребует дополнения из оливкового или миндального масла.

При омоложении лица дома за пару дней потрясающий эффект оказывают маски с белой глиной и зародышами пшеницы. Для приготовления одного из вариантов ее надо взять по одной столовой ложке натурального виноградного сока и зародышей пшеницы, добавить две столовые ложки белой глины. Перемешать все компоненты и нанести на лицо на 15 минут.

Домашние процедуры имеют много преимуществ

Преимущества домашних процедур

Каждая женщина может найти массу преимуществ косметических домашних процедур. Правда, часто нужны дополнительные мотивы, чтобы посвятить себе больше времени. Один из самых серьезных мотивов – в арсенале каждой представительницы прекрасной половины человечества есть много средств, позволяющих осуществлять омоложение кожи лица даже в домашних условиях: маски, массажи, пилинги, лосьоны из целебных трав и многое другое.

Кроме того, домашние процедуры позволяют:

экономить деньги и время, не тратить столь драгоценные ресурсы на посещение косметических салонов;
выбирать вариант процедур, соответствующий типу кожи, ситуации и особенностям своего характера;
использовать только проверенные и натуральные компоненты;
проявить фантазию и находить собственные рецепты, чтобы омолаживать свою внешность.

Быстрое омоложение лица после 50 лет в домашних условиях

После 50 лет жизнь только начинается, поэтому нужно больше уделять внимания своей внешности. Как бы ни были полны сил и энтузиазма люди этого возраста, время оказывает свое влияние на внешность. Можно эффективно омолодить свое лицо можно при помощи домашних косметических процедур, но для достижения желаемого эффекта нужно отказаться от вредных привычек:

курения;
излишнего алкоголя;
малоподвижного образа жизни.

Очень важно систематически:

проводить процедуры по увлажнению и питанию кожи;
не использовать для умывания обычную воду из водопровода, а применять фильтрованную или бутилированную;
не забывать удалять косметику перед сном;
уделять особое внимание питанию;
найти подходящий своей индивидуальности и характеру вид спорта и регулярно заниматься им.

Возрастные изменения предъявляют особые требования к домашней косметике. Например, могут появиться на коже лица пигментные пятна. Их возникновение связано с гормональными изменениями и излишним воздействием ультрафиолетового излучения. Чтобы избавиться от этой проблемы, можно сделать дома лосьон на основе сока лимона или сока петрушки.

Домашняя косметика должна быть качественной

Не меньше неприятностей доставляют и сосудистые звездочки, это явление называется куперозом. Очень помогают такие профилактические меры, как контрастное умывание лица. Нужно попеременно умывать лицо горячей и холодной водой. Если купероз выражен слабо, очень хорошо ежедневно массажировать лицо кубиками льда из зеленого чая или целебных трав. При сильно выраженных на лице сосудистых звездочках нужно быть очень осторожными и лучше обратиться к врачу.

Обратите внимание! С возрастом возникает такое неприятное явление, как деформация овала лица, появление второго подбородка и морщин. По этому поводу не стоит расстраиваться, существует эффективный способ борьбы с возрастными изменениями: гимнастика для лица или, как ее еще называют, фейсбилдинг.

Немного гимнастики

В арсенале женщин есть такое действенное средство, как гимнастика для лица. Ее эффект достигается за счет тренировки мышц лица. Для этого можно использовать следующие упражнения:

упражнение для избавления горизонтальных морщин на лбу. Цель – укрепить мышцы лба, очень мягко растягивая эту зону лица. Для этого надо немного разогреть руки, соединить кисти в замок и разместить их на линии границы волос и лба. Затем очень осторожно оттянуть руками кожу лба назад, губы при этом должны принять форму буквы О, глаза лучше закрыть. вниз. В такой позе следует задержаться на 30 секунд. Для достижения эффекта нужно сделать два подхода;
для избавления от припухлостей и мешков под глазами можно делать следующее упражнение: средним пальцем надо зафиксировать кожу в зоне наружных уголков глаз, взгляд направить вверх и попытаться дотянуться нижним веком линии переносицы, будто бы пытаясь сощуриться. Таких движений нужно сделать 16, лучше практиковать два подхода по 16 раз;
удалить носогубные складки поможет простое упражнение, при выполнении которого нужно нешироко раскрыть рот и сделать движение, словно обнимая зубы губами. В этом положении усиливается степень напряжения губ. Такое положение следует зафиксировать на 30 секунд.

Добиться омоложения лица с помощью домашних средств и гимнастики совсем несложно, главное, делать все процедуры и упражнения регулярно.

просмотров

Сохранить ВКонтакте